Ota yhteyttä

Tahto Works Wellness

Olen työskennellyt hyvinvointi- ja liikunta-alalla yli 10 vuotta. Omaan monipuolisen kokemuksen liikunnanohjaamisesta ja seuratoiminnasta, valmennuksesta, personal trainingista ja henkilöstön hyvinvointihankkeista sekä kouluttamisesta ja alan kehitystyöstä.

Hyvinvointi, jaksaminen ja kokonaiskuormituksen hallinta ovat tärkeimmät kulmakivet, joita vaalin sekä omassa elämässäni että valmentaessa asiakkaitani.

Koulutus
– Liikunnanohjaaja YAMK
– Personal trainer (APT)
– Ravintovalmentaja

Ota yhteyttä 0408676048

Jätä yhteydenottopyyntö

Ajankohtaista

Palvelumme

(klikkaa auki alta)

Henkilökohtaista valmennusta ja rinnalla kulkemista kohti tavoitettasi

Hinta alkaen 130 € / kk (mininimisopimus 3 kk), sis.
– harjoittelun ohjelmointi ja harjoitusohjelmat
– ravintovalmennus
– tapaaminen kerran kuukaudessa
– viikoittainen tuki sovittujen viestimien kautta

Kysy lisää personal trainingista!

Tuloksekasta ja turvallista kuntosaliharjoittelua tavoitteesi mukaisesti

Hinta alkaen 95 €, sis.
– kuntosaliohjelma
– kaksi ohjattua harjoitusta

Kysy lisää kuntosalivalmennuksesta!

Henkilökohtaista valmennusta ravitsemuskäyttäytymisen ja ruokailutottumusten muutokseen

Hinta alkaen 95 € / kk (mininimisopimus 3 kk), sis.
– ruokapäiväkirjan analyysi 5 vrk
– harjoituksia oman ravitsemuskäyttäytymisen tarkasteluun
– tapaaminen kerran kuukaudessa
– viikoittainen tuki sovittujen viestimien kautta

Ruokapäiväkirjan (5 vrk) analyysi 145 €, sis.
– ateriarytmin tarkastelu
– ravintoaineiden saanti
– energiansaanti
– palautekeskustelu 60 min

Kysy lisää ravintovalmennuksesta!

Luentoja ja asiantuntijapuheenvuoroja hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvistä aiheista

Esimerkkiaiheita:
– Työhyvinvointi on ihmisten hyvinvointia
– Unen ja palautumisen merkitys työssä jaksamiseen
– Arjen hallinta ja stressitasapaino
– Ravitsemuksesta energiaa arkeen

Hinta alkaen

Kysy lisää luennoista!

 

InBody kehonkoostumusmittaus 25 €, sis.
– mittaus
– palautekeskustelu

Kuntokartoitus 75 €, sis.
– InBody kehonkoostumusmittaus
– verenpaineen mittaus
– vyötärönympäryksen mittaus
– Polar Index -testi (VO2max)
– palautelomake viitearvojen mukaisesti
– palautekeskustelu

Varaa aika kuntokartoitukseen!

Urheiluhieroja Teresa Jokinen
– Urheiluhieronta
– Klassinen hieronta
– Kinesioteippaus

Hinnasto
25 min 25 €
50 min 45 €
80 min 60 €
110 min 75 €

Varaa aika hierontaan!