Olen työskennellyt hyvinvointi- ja liikunta-alalla yli 10 vuotta. Omaan monipuolisen kokemuksen liikunnanohjaamisesta ja seuratoiminnasta, valmennuksesta, personal trainingista ja henkilöstön hyvinvointihankkeista sekä kouluttamisesta ja alan kehitystyöstä.
Hyvinvointi, jaksaminen ja kokonaiskuormituksen hallinta ovat tärkeimmät kulmakivet, joita vaalin sekä omassa elämässäni että valmentaessa asiakkaitani.
Koulutus
– Liikunnanohjaaja YAMK
– Personal trainer (APT)
– Ravintovalmentaja
Jätä yhteydenottopyyntö
Laajennamme liiketoimintaamme, kun 1.8.2025 alken kuntosali on osa hyvinvointi- ja liikuntapalveluiden valikoimaa. Olemme tehneet kaupan Joutsan liikuntakeskus Oy:n kanssa kuntosalilaitteista ja -välineistä. Yrityksemme on saanut
(klikkaa auki alta)
Monipuolinen kuntosali keskellä kylää!
Rantatie 3, 19650 Joutsa
Aukioloaika kulkuluvalla päivittäin klo 6-22
Vapaa vuoro ja kuntosaliin tutustuminen
maanantaisin klo 16:30-17:30
Kulkuluvan hankinta tai päivitys:
Sanni Nyberg
040 8676 048
sanni.nyberg@tahtoworks.fi
Hinnasto (eläkeläiset -25%):
1 kerta 7€
10 kertaa 55 €
1 kk 39 €
3 kk 99 €
6 kk 190 €
12 kk 360€
Kulkukortti 10 € (Ostetaan vain kerran tai kortin hävitessä uudestaan)
Henkilökohtaista valmennusta ja rinnalla kulkemista kohti tavoitettasi
Hinta alkaen 130 € / kk (mininimisopimus 3 kk), sis.
– harjoittelun ohjelmointi ja harjoitusohjelmat
– ravintovalmennus
– tapaaminen kerran kuukaudessa
– viikoittainen tuki sovittujen viestimien kautta
Kysy lisää personal trainingista!
Tuloksekasta ja turvallista kuntosaliharjoittelua tavoitteesi mukaisesti
Hinta
1-jakoinen kuntosaliohjelma 95€
2-jakoinen kuntosaliohjelma 125€
3-jakoinen kuntosaliohjelma 145€
Kaikki ohjelman tehdään kerran yhdessä valmentajan kanssa
Henkilökohtaista valmennusta ravitsemuskäyttäytymisen ja ruokailutottumusten muutokseen
Hinta alkaen 95 € / kk (mininimisopimus 3 kk), sis.
– ruokapäiväkirjan analyysi 5 vrk
– harjoituksia oman ravitsemuskäyttäytymisen tarkasteluun
– tapaaminen kerran kuukaudessa
– viikoittainen tuki sovittujen viestimien kautta
Ruokapäiväkirjan (5 vrk) analyysi 145 €, sis.
– ateriarytmin tarkastelu
– ravintoaineiden saanti
– energiansaanti
– palautekeskustelu 60 min
Kysy lisää ravintovalmennuksesta!
Hierontapalvelut väliaikaisesti poissa valikoimasta perhevapaan vuoksi.
Urheiluhieroja Teresa Jokinen
– Urheiluhieronta
– Klassinen hieronta
– Kinesioteippaus
Hinnasto
25 min 25 €
50 min 50 €
80 min 70 €
110 min 85 €
Luentoja ja asiantuntijapuheenvuoroja hyvinvointiin ja liikuntaan liittyvistä aiheista
Esimerkkiaiheita:
– Työhyvinvointi on ihmisten hyvinvointia
– Unen ja palautumisen merkitys työssä jaksamiseen
– Arjen hallinta ja stressitasapaino
– Ravitsemuksesta energiaa arkeen
Kysy lisää luennoista ja pyydä tarjous!
040 8676 048 / sanni.nyberg@tahtoworks.fi
InBody kehonkoostumusmittaus 25 €, sis.
– mittaus
– palautekeskustelu
Varaa aika kuntokartoitukseen!
040 8676 048 / sanni.nyberg@gmail.com
